Qu’est-ce que les soins personnels ?

Prendre soin de soi est ce qui fonctionne pour vous.

Tout ce dont vous avez besoin est de prendre le temps de répondre aux besoins de votre être physique, mental et spirituel. Offrez-vous de petites choses qui vous rechargent vraiment. Et cela sera unique à chaque individu. Vous aurez une routine unique, mais nous la ferons fonctionner pour vous. Cela peut sembler difficile d’en avoir un, mais cela peut être simplifié en comprenant les bases des soins personnels.

Des choses simples comme aller à la salle de sport, lire un livre ou même danser sur les chansons de votre liste de lecture préférée peuvent contribuer à améliorer votre humeur. Et lorsque vous avez pris soin de votre humeur, vous avez exercé vos soins personnels !

Maintenant que nous avons rendu les choses faciles à comprendre, pouvons-nous commencer ensemble une petite routine de soins personnels ?

Suivons quelques étapes simples et rapides :

Étape 1 : Faites une pause et prenez un moment pour vous.

Étape 2 : Prenez 10 respirations profondes.

Étape 3 : Prenez un stylo et du papier et écrivez une lettre à toute personne à qui vous n'avez pas écrit depuis un moment ou à nous avec vos pensées.

Étape 4 : Partagez-le avec nous sur 27.foryou .

Étape 5 : Suivez @27.foryou pour vous adonner à des soins personnels guidés.

-Amour,

Vingt sept